Mendambakan Anak Sudah 3 Tahun

Hello, Saya mau bertanya makanan/minuman apa yang bagus supaya cepat hamil?, karena saya sudah menunggu selama 3 tahun dan belum dikarunai seorang anak. Setelah dicekup dokter saya baik-baik saja, mungkinkah dari makanan yang saya konsumsi?

Faz, 30 tahun

Jawaban,

Memang untuk bisa hamil / mengandung itu gampang-gampang susah. Beberapa orang wanita yang bisa langsung hamil tak lama setelah berhubungan seksual dengan suaminya, tapi tak sedikit juga wanita yang susah sekali bisa hamil.

Waktu menunggu kehamilan sampai 3 tahun untuk pasangan suami istri yang baru menikah seperti anda berdua suami, itu bisa dianggap masih relatif sebentar. Karena tidak sedikit pasangan suami istri yang harus menunggu waktu lebih lama lagi sampai mereka diberkati anak, bahkan ada juga yang tidak terlalu beruntung dan tidak diberkati anak sampai akhir hayat mereka. Intinya anda berdua suami harus lebih bisa bersabar, karena kalau seperti yang anda katakan, tidak ada masalah kesehatan yang tampak dari pemeriksaan dokter sebelumnya, maka kehamilan anda biasanya hanya masalah waktu.
Pastikan juga selain tubuh anda berdua suami memang sehat-sehat saja, apakah anda berdua memang subur? Apakah tidak ada masalah pada organ reproduksi anda berdua ? mungkin ada masalah pada hubungan seksual anda berdua ?
Untuk jelasnya semua itu, sebaiknya anda berdua memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan atau dokter spesialis alat genital.

Dilihat dari umur anda, bisa kami mengerti kenapa anda sudah begitu ingin memiliki anak, karena memang kehamilan pada umur diatas 30 tahun itu biasanya cenderung lebih riskan (beresiko). Tapi kalau anda memang sehat secara fisik dan psikis, tidak ada riwayat penyakit dari keluarga dan tidak punya resiko lain yang bisa menghambat (seperti sering minum minuman beralkohol, keseringan minum obat-obatan dan lain-lain), kami kira kehamilan pada umur diatas 30 tahun tidak akan terlalu bermasalah seperti yang ditakutkan.

Makanan - minuman memang bisa mempengaruhi kesuburan; karena kualitas makanan-minuman, secara langsung maupun tidak langsung, akan mempengaruhi kesehatan tubuh dan kelancaran kerja-fungsional organ-organ tubuh, termasuk organ reproduksi yang akan menentukan apakah seseorang (baik pria maupun wanita) itu subur / fertile. Anda harus bisa memastikan makanan dan minuman yang anda konsumsi sudah cukup gizi, vitamin dan mineralnya, demikian pula dengan suami.

Selain dari diet, ada hal-hal lain yang juga bisa mempengaruhi cepat tidaknya seorang wanita hamil. Antara lain, kualitas dari hubungan seksual anda berdua suami. Hubungan seksual yang hanya menguntungkan satu pihak itu sama saja hubungan seksual yang tidak baik. Pastikan hubungan itu anda berdua lakukan atas dasar saling percaya dan pengertian, pastikan kalau kehamilan itu tidak hanya karena keinginan anda saja, tapi harus berdasarkan keinginan anda berdua suami.
Pastikan juga kalau saat anda berdua melakukan hubungan seksual, anda memang sedang berada dalam masa subur anda. Kalau tidak, yah, sama saja percuma, tidak akan ada pembuahan sel sperma pada sel telur di rahim. Masa subur itu bisa dihitung sejak hari ke-14 sampai hari ke-16 sejak hari dimulainya menstruasi. Maksud kami, perhatikan kapan menstruasi anda dimulai lalu hitung sampai hari ke -14, nah, hari itu berarti anda sedang subur, dengan kata lain, sel telur anda telah matang di rahim dan siap dibuahi oleh sel sperma suami.

Suasana hati dan pikiran yang tertekan juga bisa menghambat kehamilan, dengan kata lain, stres dan tertekan. Jika sedang stres atau tertekan, maka itu berarti akan terjadi penyempitan pembuluh-pembuluh darah akibat kerja sistem persarafan, kalau penyempitan pembuluh darah itu terjadi di organ reproduksi, itu sama saja akan menghambat persiapan sel telur (untuk wanita) ataupun sperma (untuk pria). Hindari dulu kerja fisik dan otak berlebihan, usahakan diri anda berdua tenang agar usaha mendapatkan anak ini berhasil.
Demikian penjelasan kami, semoga sudah menjawab pertanyaan Anda.

Tips Supaya Cepat Hamil (Part II)

Hadirnya seorang anak memang menjadi suati hal yang didambakan bagi pasangan suami istri. Pola hubungan seksual adalah salah satu faktor yang mempengaruhi terjadinya suatu kehamilan. Semakin sering hubungan seks dilakukan semakin besar pula kemungkinan seseorang seorang wanita untuk hamil.
Salah satu cara yang paling dianjurkan agar seks segera menghasilkan kehamilan adalah dengan melakukan hubungan pada waktu waktu masa subur. Masa subur seorang wanita dapat dihitung berdasarkan lamanya siklus menstruasi. Pada siklus normal, jadwal perputaran menstruasi yang teratur berkisar antara 21-35 hari. Masa ovulasi diperkirakan berlangsung pada hari ke 15 dari perputaran jadwal itu, namun bisa juga terjadi sembarang waktu antara hari ke 13 sampai ke 19, yakni suatu periode kurang lebih selama 7 hari. Intensitas hubungan seks harus mulai ditingkatkan dua sampai tiga hari sebelum tanggal masa subur.
Pasangan yang menginginkan kehamilan sangat dianjurkan untuk berhubungan intim pada saat masa subur ini setiap dua hari. Konon, seorang pria memerlukan waktu 48 jam untuk memproduksi sperma hingga mencapai jumlah yang maksimal dengan kondisi yang prima. Semakin banyak jumlah sperma yang diproduksi tentulah kesempatan terjadinya suatu kehamilan akan semakin besar pula. Dan kondisi sperma yang prima juga akan membuahkan sperma yang gesit untuk mencari sel telur yang siap dibuahi.
Ada beberapa kasus yang menyatakan bahwa kondisi seorang pria yang sering kali berada dalam lingkungan bersuhu panas juga mempengaruhi menurunnya jumlah kuantitas sperma. Pekerjaan yang mengharuskan seorang pria terkena suhu panas untuk jangka waktu yang lama, kebiasaan berendam dalam air panas seperti mandi sauna dan beberapa aktifitas fisik yang serupa diduga mengakibatkan penurunan jumlah sperma. Namun bagaimanapun juga semakin banyak jumlah sperma yang dihasilkan pria memang besar pengaruhnya untuk memungkinkan terjadinya kehamilan.
Hubungan seksual adalah salah satu aktifitas yang dilakukan secara spontan pada pasangan suami istri. Kegiatan ini selayaknya dilakukan dalam suasana yang santai dan juga romantis. Saat masa subur tiba dan direncanakan untuk berhubungan intim, sediakanlah waktu yang cukup. Jika selesai aktifitas dari suatu pekerjaan, istirahatlah terlebih dahulu untuk memberi waktu menyegarkan tubuh. Mandi bisa jadi suatu cara agar tubuh menjadi segar kembali. Jika masa subur jatuh pada akhir pekan, sebuah liburan ke luar kota dengan perjalanan yang tidak melelahkan dapat menjadi suatu alternatif suasana agar tidak terjadi. Jagalah mood dan bersikaplah santai, jangan terlalu stres dalam melakukan hubungan seksual, misalnya memikirkan apakah”kegiatan” kali ini akan membuahkan suatu kehamilan.
Ada beberapa posisi yang dianjurkan untuk memperbesar kemungkinan sperma supaya tinggal lebih lama di dalam agar terjadi pembuahan dari sel telur, seperti :

• Angkatlah tubuh wanita sedemikian rupa (kedua kaki wanita bersandar pada kedua pundak pria) sehingga letak liang vagina dalam posisi tegak lurus. Posisi ini menjamin agar sperma yang disemprotkan itu bisa tertampung langsung di atas ujung liang vagina dekat leher rahim.
• Posisi dimana pria diatas wanita sambil mengganjal panggul wanita dengan sebuah bantal berukuran kecil atau sedang. Posisi inipun memungkinkan sperma akan mengendap lebih lama dan memiliki kesempatan untuk berenang melalui leher rahim.
• Dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal yang terlalu besar. Hal ini merugikan karena sperma yang masuk akan tergengan di belakang leher rahim, sebelum akhirnya terbuang keluar.
• Posisi doggie style yaitu dimana  pria melakukan penetrasi dari belakang wanita. Sikap tubuh ini  selain memungkinkan penyusupan yang mendalam juga memuaskan ke dalam lubang vagina. Hal ini juga dianjurkan bagi wanita yang memiliki kelainan posisi rahim atau rahim terbalik. Posisi ini memudahkan semburan cairan semen berisi sperma masuk kedalam rahim.

Usahakan setelah ejakulasi antar pasangan terjadi, selama 10-20 menit agar wanita tetap dalam posisi berbaring. Janganlah beranjak dulu dari sikap tiduran ini karena dalam menit waktu ini cairan semen akan mencair, dan jika wanita bangkit cairan semen akan mengalir kembali ke vagina dan suasana asam membuat sperma melemah dan mati. Hal ini juga merupakan suatu upaya agar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.

Tips Supaya Cepat Hamil

Lakukan Hubungan seks saat masa subur

Hubungan seks terbaik dilakukan pada masa subur dan anda bisa mengetahui masa subur anda dengan ovulation kit yang banyak tersedia di appotik.  Telur yang matang itu hanya hidup selama 24 jam dan sperma bisa hidup 48 sampai 72 jam dalam tubuh perempuan.  Melakukan hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik ketimbang saat selesai ovulasi.

Posisi hubungan seksual

Posisi hubungan seksual terbaik agar cepat hamil adalah posisi misionaris yaitu posisi pria diatas ini akan memungkinkan agar sperma yang dilepaskan saat ejakulasi tidak tumpah.  Letakkan sebuah bantal kecil di pinggul anda sehingga pinggul anda dapat menampung sperma selama 15 menit setelah terjadi ejakulasi.  Keadaan ini akan memudahkan sperma berenang kedalam rahim.  Namun jika anda tak ingin hamil maka posisinya adalah dengan woman on top sehingga sperma bisa keluar dan tersisa sedikit sperma saja.

Jangan Banyak Bergerak Setelah Hubungan Seks

Sebetulnya ini tak sepenuhnya benar namun biasakan setelah berhubungan seks anda tidak banyak bergerak agar sperma tidak tumpah dan jangan membersihkan vagina dengan cairan pembersih karena ini bisa membunuh sperma.

Santai dan Jauhi Stress

Stress dan keadaan tegang akan mempengaruhi terjadinya kehamilan, coba biasakan rileks dan tenang apabila stress melanda.  Saat berhubungan seks usahakan agar anda menikmatinya dan tidak memikirkan hasilnya agar cepat hamil saja.  Kondisi pasangan yang sama-sama rileks akan lebih mempermudah kehamilan.  Jika pekerjaan anda terlalu menyita waktu, coba ambil cuti selama beberapa hari agar badan bugar kembali.

Jika kehamilan tak kunjung tiba dua tahun setelah anda menikah, coba konsultasikan ke dokter kandungan apabila anda mengalami gangguan pada kesuburan.

Mitos Susah Hamil

Mitos Pertama: Penis Bengkok

Mitos: Penis yang bengkok bisa menyebabkan susah hamil.

Fakta: Penis bengkok merupakan hal yang wajar dan lumrah terjadi pada para lelaki. Penis yang bengkok penyebabnya adalah karena pada saat ereksi darah akan mengalir ke dalam rongga-rongga yang ada di dalam penis. Nah, rongga-rongga ini tidak selamanya simetris. Pada sebagian lelaki –atau malah kebanyakan— rongga-rongga tersebut terkadang tidak simetris antara rongga kiri dan kanan. Akibatnya, penis akan bengkok saat ereksi. Namun yang jelas, para pakar seksologi mengatakan bahwa bengkoknya penis tidak akan mempengaruhi kesuburan lelaki.

Mitos Kedua: Sperma Encer

Mitos: Sperma Encer membuat wanita susah hamil.

Fakta: Kental dan encernya sperma selalu berbeda pada setiap lelaki. Bahkan sperma pada seorang lelaki, kadang bisa encer, kadang bisa kental. Yang jelas, kental encernya sperma sama sekali tidak berpengaruh terhadap kehamilan. Karena kehamilan lebih dipengaruhi oleh kualitas, bukan kental atau encernya sperma.

Mitos Ketiga: Suntik KB

Mitos: Suntik KB bisa menyebabkan wanita susah hamil, terutama bagi yang belum pernah hamil sama sekali (baru menikah).

Fakta: Masa efektifitas sebuah alat kontrasepsi hanya terjadi pada saat penggunaan. Adapun jika penggunaan alat kontrasepsi tersebut dihentikan, maka efektifitasnya akan berakhir. Dengan kata lain, begitu penggunaan alat kontrasepsi dihentikan maka seorang ibu bisa hamil, selama tidak ada fakor lain yang menghalanginya.

 Itulah mitos-mitos seputar kehamilan yang paling banyak ditanyakan ke dokter kandungan atau para pakar seksologi. Adapun mitos-mitos yang lain, insya Allah akan kita bahas lain kali. Semoga bermanfaat..