Makanan dan Minuman Supaya Cepat Kurus

Contoh Makanan berlemak yang tidak sehat

Pertama pastikan minimal olahraga, jalan kaki ke kantor atau kuliah,  kemudian banyaklah minum air putih.
Porsi makanan dikurangi sedikit demi sedikit, dan jauhilah soda serta makanan junk food.

Berikut makanan yang bisa meningkatkan metabolisme, dan bisa mempercepat penurunan berat badan.

  • Almon; mengandung alpha linolenic yang mempercepat pembakaran lemak, konsumsi minimal adalah sebanyak 10 butiir sehari. Mengemil almon juga bisa mengurangi rasa lapar.
  • Keju; Siapa sangka keju yang biasanya dijauhi oleh para dieters justru mempercepat penurunan berat badan?. Konsumsi keju harus dilakukan tiap hari untuk melihat hasilnya;, makanlah seporsi keju tiap hari sebanyak kurang lebih 30 gram (sebesar jempol tangan kita) untuk mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak.
  • Jamur; Ternyata jamur juga makanan yang sangat baik untuk cepat menurunkan berat badan. Jamur portobello adalah jamur spesifik yang bisa membuat kita cepat kurus karena mengandung potasium, yaitu mineral  ampuh yang bisa menghilangkan garam dari tubuh kita,
  • Telur; Makanan wajib untuk yang mau cepat langsing. Telur mendorong metabolisme tubuh untuk membakar lemak tubuh lebih cepat. Gabungan telur, keju, jamur pada pagi hari bisa memberi efek yang signifikan pada penurunan berat badan.
  • Kopi; Seperti pedang bermata dua, kopi memiliki efek baik dan buruk. Kafein tidak terlalu bagus untuk tubuh tapi justru bisa meningkatkan metabolisme. Jangan campur kopi dengan susu atau gula, sebab tujuan kita meminum kopi adalah untuk menurunkan berat badan.
  • Teh Hijau; Ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik, terutama untuk kaum hawa, selain nikmat dan hangat efek positifnya bisa menurunkan lebih dari 25 kalori sehari, tapi tanpa gula. Alternatif  pemanis dan rasa bisa menggunakan campuran madu atau lemon.
  • Madu; Pilihlah madu yang mengandung antioksidan tinggi untuk mempercepat pembakaran lemak, atau bisa juga dengan propolis; terbukti propolis yang dikonsumsi tiap hari meningkatkan sistem imun tubuh serta kekebalan, sangat cocok untuk orang yang mau kurus tapi takut terkena sakit.
  • Kurma; Selain menghilangkan rasa lapar, kurma dipercaya bisa menurunkan berat badan, karena kurma mudah dicerna oleh tubuh dan cepat terserap gizinya. Kandungan serat yang sangat tinggi dan rendah lemak, menjadikan kurma pilihan yang pas untuk diet. Dan bagi kaum hawa yang mungkin tidak menyukai kurma, sebaiknya berpikir dua kali, karena kurma merupakan obat awet muda karena bisa mengurangi garis-garis keriput.
  • Lemon; Buah yang terkenal bisa menyusutkan badan secara cepat, tapi penuh penderitaan dalam memakanannya. Triknya; lemon dijus kemudian dicampur sedikt madu. Manfaat lain buah lemon adalah sebagai  obat pencegah kanker.
  • Jamu ; Minuman tradisional secara turun temurun, yang banyak ditinggalkan oleh anak muda jaman sekarang. Mengandung khasiat yang luar biasa dalam menurunkan berat badan. Jamu memiliki banyak varian, pilihlah jamu yang dibuat secara alami(herbal).
  • Jeruk Nipis; Campurlah perasan jeruk nipis dengan teh pahit tiap hari sebelum tidur; lakukan terus menerus dan tubuh akan langsung terlihat makin langsing.
Jangan Lupa untuk mengurangi porsi makan kalau ingin cepat langsing, dan perbanyaklah makan buah serta sayuran penuh serat.


dodidananggie kos setiabudi bandung Updated at: 3:08 AM