Tentu ini tidaklah mudah bagi, mahasiswi dan karyawati yang sibuk kuliah serta kerjaan yang amat sangat melelahkan.
Untuk dapat menjalankan puasa sepanjang hari tanpa kantuk dan kelaparan/kehausan, kita harus merubah kebiasaan buruk.
Bila anda pulang kuliah/kerja sampai malam, kemudian baru tidur melewati tengah malam , maka bisa dipastikan anda akan ngantuk luarbiasa ketika sahur.
Bahkan sahur dan shalat shubuh bisa terlewati. Selain tidak berkah tidur melewati shubuh, kita akan kecapean sepanjang hari.
Untuk itu tidurlah lebih awal, bila anda pulang kuliah/kampus. Mandi, makan, shalat tharawih (bila sempat) dan tidurlah.
Pasang weker diwaktu sahur, jam 3 atau jam 3.30, terserah anda.
Bila anda memiliki tugas, maka kerjakanlah setelah makan sahur, bukan setelah pulang dari kuliah/kantor.
Janganlah tidur setelah makan sahur karena menyebabkan naiknya asam lambung, resiko gangguan pencernaan, kegemukan dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu shubuh juga bisa terlewati bila tidur setelah sahur, dan keberkahan puasa akan hilang.
Ketika sahur, makanlah yang bergizi tapi tidak terlalu mengeyangkan, dan perbanyaklah minum air.
Untuk menghindari bau mulut, sikat gigilah mendekati waktu imsak, dan makan yoghurt di waktu sahur dan berbuka. Karena yoghurt mempunyai anti bakterial untuk mengurangi bau mulut.
Lantas bagaimana bila kita termasuk dari orang-orang yang malas shalat, pemarah, berdusta pada saat Puasa?
Nabi Muhammad Saw pernah mengatakan bahwa "Berapa banyak orang yang berpuasa, namun tidak didapatkan dari puasanya itu kecuali haus dan lapar." (Hadits Riwayat Turmudzi)
